詳解寶寶積食最怕的三種水果，山楂位居水果首位

寶寶在成長的過程中如果出現了食慾不正、噁心、臉色發黃等症狀很可能是積食引起的，這個時候父母可以給寶寶吃山楂、蘋果、火龍果等水果幫助消化，這些水果中富含豐富的植物纖維以及維生素，對於通常潤便、促進胃腸蠕動具有非常好的作用。

孩子積食的最佳水果

在寶寶積食期間，父母給孩子準備的食物一定是軟糯好消化的，要避免給寶寶吃油炸、辛辣、上火的垃圾食物。這些食物不僅不會緩解寶寶積食的痛苦，還可能加重積食的症狀，反而得不償失。由此可見寶寶積食期間的飲食有多麼重要。

積食是寶寶常見的一種病症，當寶寶出現積食症狀的時候，千萬別以為只有山楂一種水果能緩解寶寶的痛苦，其實蘋果、火龍果等對積食的治療也很有效。

1. 1. 山楂：是緩解積食最好的水果之一，積食期間吃山楂片、糖炒山楂等可以幫助患者胃脹氣、促進胃腸蠕動；如果寶寶腸胃比較脆肉可以在食物中少量新增山楂，如燉的雞湯中加入山楂也有助消化的作用；
2. 2. 蘋果：蘋果中有很多的果膠成分，這種物質可以吸收超出本身容積2.5倍的水，在積食期間吃蘋果，有助於糞便軟化，使得胃腸蠕動時能快速將吃進去的食物排出體外，緩解便祕；
3. 3. 火龍果：火龍果中含有很多的維生素，這些影響物質不僅能美白面板，還能具有降低血糖潤腸的功能。寶寶積食或者便祕的時候吃火龍果，裡面的水溶性膳食纖維可以清火通便。

緩解寶寶積食的其他妙招

積食多發於寶寶成長過程中，這時候寶寶會感覺腹部位置非常難受，因此不想吃東西。這個時候父母可以給寶寶吃一些促進消化的食物，配合一起按摩手法或其他方法，能快速緩解寶寶積食的症狀。

• 按摩：寶寶積食期間父母可以用按摩的方式幫助寶寶腸胃蠕動，但是要注意一定的手法，對於不怎麼會按摩的父母可以先諮詢醫生，然後再按，以免損傷寶寶。
• 運動：寶寶積食多是消化不良導致的，這個時候父母可以多陪寶寶玩耍，以增加寶寶的運動量。一旦活動以後，身體對能量的需求就比較大，這個時候腸胃就會加速分解裡面的食物。
• 減少餵食：對於已經積食的寶寶，父母要減少寶寶的餵食，寶寶的每餐都不用吃太多，而且食物的型別必要是好消化的，一些比較硬質的食物和肉類都可以少吃，多吃蔬菜水果。

一般來說寶寶積食有嚴重和不嚴重之分，如果寶寶積食的問題不嚴重，父母在家就可以嘗試以上方法緩解積食；如果寶寶積食的情況比較嚴重，就需要藥物治療，這個時候及時送醫治療是最好的。