快速開啟子宮口的方法有哪些？推薦患者採用五種方法

見紅後不一定馬上開始進入第一產程，多久開始陣痛因人而異，最長的陣痛可以是見紅後一週。陣痛發作後只要羊水沒破，就可以走動，並且很多產婦認為長痛不如短痛，早一點生下來就會早擺脫，而開宮口的速度決定了分娩的速度。那麼下面就為大家分享見紅後快速開宮口的五個方法，避免產程過長的情況出現。

快速開啟子宮口的五種方法

1.上下蹲

只要分娩前沒有破水，就可以適當運動，促進宮口的張開。可以上下扶著床欄杆，蹲一會兒，站起來再蹲一會兒，很快就開了。也可以在家人的陪同下適當的走路或爬樓梯，疼的時候休息一下，不疼的時候繼續走。這些運動有助於胎頭下降和子宮口張開。

2.多走走

臨產時會有子宮收縮，但還是建議不要一直臥床。在家人或助產士的幫助下，多來回走動也能促進子宮張開，但要注意速度要慢，因為女性要儲存體力。

3.打催產素針

個別準媽媽因為宮口開的時間太長，可以在醫生指導下合理使用縮宮素針。催產素是一種廣泛使用的方法，用於在子宮收縮不良的情況下誘導子宮收縮。催產素本身對胎兒沒有副作用，可以安全使用。而且這個對敏感的準媽媽很有用，幾分鐘到十幾分鍾就全開了。

4.放鬆情緒

孕婦要保持冷靜放鬆避免緊張，儘量分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，鬆開拳頭，手掌變軟。同理，如果你保持心情舒適，身體放鬆，子宮口就容易開啟。其實緊張對自然分娩是不利的，產婦要以輕鬆的心態迎接分娩。

5.深呼吸

孕婦分娩前可以嘗試深呼吸;用鼻子慢慢吸一口氣，然後用嘴慢慢吐出來，以維持體內氧氣和二氧化碳的平衡。把注意力放在自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，緩解緊張，促進子宮張開，從而加快產程，讓寶寶順利出生。

見紅後要放鬆心情，疼痛時不要大喊大叫，為生寶寶儲存體力。陣痛期間可以在醫院的走廊裡走一圈，蹲一蹲，慢一點站起來，或者是爬樓梯。這些練習有助於開啟宮口。注意無論做什麼都要有家人陪伴，這樣才能夠有效保證產婦的安全。