女性堅持吃葉酸片好處多，白髮變黑髮實屬謠言不可信！

女性堅持吃葉酸片並不能讓白髮變黑。葉酸可以製造正常的紅細胞預防孕婦貧血，而且它參與蛋白質、核糖酸的合成，也可以預防胎兒先天性心臟病、神經發育疾病等問題，另外葉酸可以降低血清中的同型半胱氨酸水平，所以也可以用來降低高血壓，這些作用並不能促使白髮變黑髮。

育齡女性都知道懷孕前後三個月也就是半年的時間我們都是需要吃葉酸的，吃葉酸的好處非常多，最主要就是可以預防胎兒發育畸形，不過現在網上有些人將葉酸的作用神化，宣稱葉酸可以治療白髮，這個說法目前並沒有被證實過，研究標明，女性堅持吃葉酸只有以下作用。

1. 1. 預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞，調查顯示中國育齡女性的貧血患病率為20.6%，葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血；
2. 2. 減少孕期疾病：葉酸在細胞的分裂生長中起到重要作用，參與蛋白質、核糖核酸的合成，如果孕期缺乏葉酸，可能出現胎兒的神經管畸形、先天性心臟病、低體重兒、妊娠期高血壓等疾病；
3. 3. 降低血壓：葉酸可以治療高血壓疾病，研究發現高血壓與血清中同型半胱氨酸水平高相關，葉酸可以降低血清中的同型半胱氨酸水平，從而治療高血壓，降低心血管及腦卒中的發生率。

民間之所以說堅持吃葉酸可以使白頭髮變黑，這是因為想將白頭髮變黑的其中一個方法就是補充維生素B，而葉酸算是一個B族維生素，所以就有了這個說法，但其實葉酸除了含有維生素B還含有維生素C、A以及蛋白質等物質，VB在其中的含量並不足以使白髮變黑髮的。

吃葉酸可以預防孕婦貧血、孕期疾病還可以降低血壓，但並不能使白髮變黑髮，畢竟其中維生素B含量有限，這都是網上一些人投機取巧的說法，如果葉酸吃的過多可能會影響身體營養吸收、懷孕女性也會影響到胎兒發育，所以不能長期服用，那麼如果白髮想變黑髮有以下方法。

1. 1. 藥補：可以選用一些滋陰養髮功效的中藥，如何首烏片、烏髮丸、杜仲、枸杞等藥物，按時按量煎服對改善白髮是有幫助的；
2. 2. 食補：多食用一些維生素、蛋白質含量豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果、牛羊肉、海鮮等，核桃、瓜子、黑芝麻等堅果中含有豐富銅、鐵、鋅等微量元素，有助於黑色素的形成。

白頭髮的主要原因是因為體內黑色素和營養物質的缺失，著重點應該是補充營養和黑色素，而不是補充葉酸，所以有白髮困擾的人士不要輕信這些網傳的方法，如果沒有什麼特殊需要，建議還是不要隨意吃葉酸，以免過量服用給身體帶來一定損害，疾病治療和藥物服用都應該遵醫囑進行。