適合12個月寶寶吃的八種魚肉排名揭曉，多吃鱸魚對身體好

12個月大的寶寶已經到達一週歲的年齡了，這個年齡段的寶寶可以吃的食物有很多，其中也包括一些魚肉等，寶寶們吃魚肉時最好還是以在輔食中新增魚肉泥的方式來進行餵養，一般來說等孩子們到一歲後也可以開始慢慢的咀嚼魚肉了，有很多的寶寶家長們就會問，十二個月大的寶寶到底適合吃什麼魚，下文中為各位寶寶家長們介紹一些適合寶寶吃的魚。

12個月寶寶吃什麼魚好

魚類分為海魚和河魚，無論是哪種，對於12個月的寶寶都是可以吃的，而且能吃的魚類還不少，一般12個月的寶寶吃三文魚、鱸魚、鱈魚等都是非常好的。魚肉中富含蛋白質和維生素，便於寶寶消化的同時，還能夠促進寶寶生長髮育，至於12個月的寶寶為什麼吃有些魚類好，詳情如下：

1.三文魚

三文魚是深海魚又叫鮭魚，鱗小刺少，肉質也非常鮮美，口感爽滑，雖然可以生吃，但媽媽在給寶寶做的時候要蒸熟來吃哦，這樣有利於寶寶的吸收而且也很安全減少寄生蟲的發生。

2.鱸魚

有海水養殖品種，也有淡水養殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。

3.鱈魚

鱈魚中所含的蛋白質非常的高，當然其中還有一些少量的脂肪，鱈魚中富含很多普通魚油所有的DHA、DPA，而且鱈魚中含有許多人體所需的維生素，比如：維生素A、維生素D、維生素E等。鱈魚具有高鈣，高蛋白，低脂肪，而且刺也非常少，非常適合寶寶食用，尤其是給寶寶新增輔食的時候最適合了。

一歲的寶寶吃以上這三種魚便是非常好的，一般來講，給寶寶吃魚的原則便是刺少且營養，吃魚肉也一定要吃新鮮的，如死魚凍魚等，最好就別買來給孩子吃。此外，給寶寶吃的魚肉，無論是什麼品種，其實也都是可以的。

適合寶寶吃的魚類排行榜

適合寶寶吃的魚類除了上面說到的三種外，如黃花魚、帶魚、龍利魚、黑魚等等都是可以吃的，魚肉本就富含多種營養，從寶寶輔食階段就可以食用，針對寶寶能吃的魚類具體有哪些，可看下面排行榜。

4~12個月嬰兒飲食指南

孩子出生到一定月齡後，就可以慢慢的新增輔食，其目的是促進寶寶的健康生長，通常寶寶最早在4個月的時候就可以吃輔食了，一直到寶寶12個月的時候，輔食慢慢的就會變成主要食物，再到後面吃主食，在寶寶的飲食中，除了和喝奶外，那麼就是米粉、水果泥、蔬菜泥、肉類等等，對於4-12月寶寶的飲食情況，具體可看下錶：

寶寶出生第4個月，就可以慢慢的新增輔食，而輔食中可以得到更多母乳中沒有的營養成分，吃輔食也能促進腦部發育和視力發育，避免孩子出現營養不良的情況。通常吃輔食的量和種類會隨著寶寶的月齡的增加而增加，所以父母在寶寶飲食結構方面，是需要多瞭解的。