糖尿病必吃的有哪些？推薦糖尿病患者多吃這四類水果

現在的生活節奏越來越快，很多人因為飲食不當，經常吃一些高鹽高油的食物，導致血糖急劇上升，患上高血糖、糖尿病是很常見的疾病。對於這此患者來說，在平時的生活中要特別注意飲食調整。接下來是本文整理的一份關於四種水果能降糖，高血糖、糖尿病必吃的四種水果能快速降糖!供參考。

糖尿病必吃的四種水果

1.蘋果

含有豐富的膳食纖維，可以起到調節血糖的作用，尤其是蘋果和芹菜混合在一起榨汁飲用，降血糖效果更佳。另外，平時常吃蘋果還可以軟化血管壁，所以動脈硬化患者可以常吃。

2.番石榴

番石榴富含微量元素鉻，足夠的鉻對糖尿病患者尤為重要。可以幫助人體吸收利用葡萄糖，修復胰島細胞，從而有效改善糖尿病患者的病情。番石榴營養豐富。它的果實中不僅含有維生素A和維生素C，還含有蛋白質和脂類。

因此，經常食用番石榴可以起到抗衰老、排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理的作用。

3.柚子

柚子中含有微量元素鉻，可以調節糖尿病患者的血糖水平，鉻的作用類似於胰島素，能有效調節糖代謝。柚子中含有一種天然果膠的特殊營養成分，它能降低血液中的膽固醇含量。

柚子還含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動使排洩通暢，從而將多餘的脂肪和毒素排出體外。所以柚子常作為糖尿病、肥胖症患者的首選果品。

4.草莓

草莓富含維生素和礦物質，熱量低。血糖高的人可以飯後吃一點，防止血糖突然升高。

另外有一定的輔助降血糖作用，對冠心病、動脈硬化也有預防作用，所以血糖高的人可以適當吃一些草莓。

其實，除了以了四種水果之，還有很多食物也是適合糖尿病和高血糖等人群食用的，比如聖女果、櫻桃、藍莓、奇異果等。另外這類患者還要時刻關注自己的血糖，一定要把血糖控制在正常範圍內，不然會出現的併發症還是很多的。