哺乳期母乳不足怎麼辦？學會這幾個方法幫你解決問題！

一般情況下，如果媽媽們在哺乳期母乳不足，可以採取調整哺乳姿勢、熱敷按摩乳房、增加吸吮次數、飲食調整、保持心情舒暢等措施解決，對於幫助下奶、為寶寶提供充足的營養有一定的好處。另外，需要注意的是，母乳不足的媽媽們應掌握正確的餵養方式，選擇混合餵養也是一個不錯的選擇。

哺乳期母乳不足怎麼辦

當產婦出現乳汁不足時，通常是因為乳汁分泌較少、排出受阻等因素所致。而奶水不足可以通過飲食調理、物理治療、藥物治療、按摩等方式進行改善， 刺激乳汁分泌。 

1、調整哺乳姿勢

在哺乳時避免掐住乳頭或者乳暈，應該是握住乳房底部，呈託舉式哺乳，以免乳汁被阻擋而無法排出，積蓄在乳腺導管內，反而阻礙乳汁排出。

2、熱敷按摩乳房

在哺乳前對乳房進行適當的熱敷或是按摩，能夠刺激區域性乳腺組織，有助於乳腺導管開放，還可以促進催乳素的分泌，催乳素可以促進乳汁的分泌，讓寶寶在吸奶時擁有足夠的乳汁。

3、增加吸吮次數

嬰兒吸入乳頭時，刺激母親的垂體分泌催乳素，催乳素增加會刺激分泌更多的乳汁。所以，母乳不足可以增加寶寶吸吮乳頭的次數，可以促進乳腺管的通暢，進而使乳汁分泌增多，改善奶水不足的情況。

4、飲食調整

處於哺乳期的產婦需要適當增加湯水類食物的攝入，可以促進乳汁分泌。同時儘量避免高油、高鹽、生冷食物，以及辛辣刺激性食物，以免影響乳汁分泌。

5、保持心情舒暢

心情會影響乳汁的分泌，哺乳期應保持輕鬆愉快的心情，避免過度焦慮和緊張，以免影響體內的激素水平，進而影響乳汁分泌。

除了以上幾種方法之外，保持良好的作息、避免私自服用藥物等也可以在一定程度上調節機體激素分泌，有助於乳汁分泌順暢，幫助乳汁充足。

母乳不足該怎麼餵養

母乳不足時，除餵母乳外還要用其他乳類或者是代乳品的方法，來補充營養的需要，進行混合餵養。對小月齡的嬰兒，可以先喂約十分鐘的母乳，然後補入一定量的鮮牛奶，這樣既先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質此蛋白質的不足。

嬰兒吃完母乳後，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺餵後，奶量還夠吃一次時，就可以採取一頓純吃母乳，下一頓完全喂牛奶或其他代乳食品的間隔喂法。也可根據母親工作情況或其他原因，安排早、晚吃母乳，增喂1—2次乳類或其他代乳食品。

另外，如母乳不太缺少，就可以採用一次喂純母乳，下次餵母乳後加喂一定量的代乳品的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而其他乳類或製品只喂1—2次，也可以避免由於母乳不足影響寶寶的生長髮育。

哺乳期母乳不足的問題釋疑

母乳餵養相較於奶粉餵養而言，寶寶從小喝母乳更符合生長所需。因此多數兒科醫生都建議不存在健康問題的媽媽使用母乳餵養寶寶。不過很多媽媽們在用母乳餵養寶寶期間，都會遇見各種各樣的問題，比如為什麼母乳不足、怎麼追奶比較快、母乳不足有什麼表現等等。具體如下：

如果媽媽們在母乳餵養寶寶期間出現了難以解決的問題，應及時向專業人士求助，才能避免由於母乳不足影響寶寶的生長髮育。另外，寶寶長期喝母乳不利於健康成長，所以在寶寶2週歲左右就需要戒斷母乳。