產後母乳不足怎麼調理？醫生：食療、藥療都可有效緩解

產後母乳不足是很多新手媽媽們都會遇見的問題，出現這種情況需要及時調理，可以採取食物治療、藥物治療以及一般治療等方法，見效都比較快。另外，母乳營養不足也是哺乳期出現頻率較高的問題之一，一般看通過保持良好的情緒、保證營養物質的攝入以及保證充足的睡眠時間等方式來改善。

母乳不足怎麼調理

對於產後的媽媽來說，最擔心的莫過於母乳分泌量少了，這可能會導致寶寶吃不飽，不僅會一直啼哭，還會影響到身體生長髮育。不過奶水過少是可以改善的，可以通過一些方式刺激乳汁的分泌。

食物治療

刺激乳汁分泌的最佳方法是進行食療，可以使用通草、豬蹄、鯽魚以及雞肉等製作食療方，具體可燉制通草豬蹄催乳湯、豬蹄金針菜湯或者鯽魚通草湯等催乳湯吃，醪糟蛋花湯和小米紅棗粥的下奶作用也很顯著。

藥物治療

雖然要儘可能避免服用藥物來治療，但是若食療等方法無效，就要及時去看醫生，且最好是選擇使用具有通乳下奶作用的一類中藥材，常用的有冬葵子、王不留行、赤小豆以及穿山甲等，可以直接用水煎制湯劑服用，也可以服用通乳丹和湧泉散等中成製劑。

一般治療

1. 1. 寶寶吃奶後會刺激媽媽血液中催乳素的分泌和合成，並能提高下垂體功能，從而有效增加乳汁的分泌量，因此在產後要儘可能多的讓寶寶吮吸乳頭；
2. 2. 多喝鮮魚湯、雞湯以及純牛奶等湯汁飲品，同時還可以常吃花生及各種堅果，水果類可以選擇吃奇異果、木瓜等，蔬菜可以多吃絲瓜和豌豆等，可以促進乳汁分泌；
3. 3. 在哺乳前對乳房進行適當的熱敷或是按摩，能夠刺激區域性乳腺組織，有助於乳腺導管開放，促進乳汁泌出；
4. 4. 在哺乳時避免掐住乳頭或者乳暈，應該是握住乳房底部，呈託舉式哺乳，以免乳汁被阻擋而無法排出，積蓄在乳腺導管內，反而阻礙乳汁排出。

需要注意的是，雖然產後母乳不足的解決方法有很多，但是並不是所有媽媽們都適用，效果也因人而異，再加上導致寶媽奶水不足的原因比較多，建議患者及時就診，查明原因後在醫生指導下對症處理。

母乳營養不足如何改善

母乳是寶寶最好的食物，能夠根據寶寶的生長髮育，為寶寶提供充足的營養，而且母乳也是純天然的最安全的食品。如果出現母乳營養不足，主要還是因為產婦本身營養狀態不好導致的，所以產後提高乳汁分泌量的同時還要提高乳汁的營養價值。

因此產婦要增強體質，注意加強營養，建議多吃高蛋白食物，像牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等等，都能夠增強體質，提高母乳營養，還可以繼續補充鈣、鐵、鋅，這些微量元素通過母親吃下去之後，會通過乳汁被寶寶所吸，也是能夠提高母乳營養。

哺乳期母乳不足的問題釋疑

母乳餵養相較於奶粉餵養而言，寶寶從小喝母乳更符合生長所需。因此多數兒科醫生都建議不存在健康問題的媽媽使用母乳餵養寶寶。不過很多媽媽們在用母乳餵養寶寶期間，都會遇見各種各樣的問題，比如為什麼母乳不足、怎麼追奶比較快、母乳不足有什麼表現等等。具體如下：

如果媽媽們在母乳餵養寶寶期間出現了難以解決的問題，應及時向專業人士求助，才能避免由於母乳不足影響寶寶的生長髮育。另外，寶寶長期喝母乳不利於健康成長，所以在寶寶2週歲左右就需要戒斷母乳。