母乳不足下奶最佳食物一覽，多攝入蛋白質讓催乳更簡單

一般情況下，如果哺乳期母乳不足，飲食調理非常關鍵，產婦可以都吃富含蛋白質的食物，比如燕麥、豆類、堅果等等，也可以多吃富含西紅柿、茄子、菠菜、芹菜等礦物質的食物，同時，適當食用富含脂肪的食物也可以幫助乳汁分泌。另外，如果食物治療的效果不是很理想，可以在醫生的指導下服用藥物。

母乳不足吃什麼催奶最好

奶水不足是一種常見的問題，但許多母親可以通過飲食和生活方式的變化來增加奶量。乳水不足吃蛋白質、礦物質、維生素含量較多的食物更容易下奶，還可以適當吃富含脂肪的食物來改善症狀。

高蛋白食物

羊肉湯、牛肉湯、鯽魚湯、豆腐湯、燕麥、豆類、堅果等都是蛋白質比較豐富的食物，因為這些食物裡面含有大量的蛋白質，可以滿足人體需要的營養需求，同時也可以促進乳汁分泌，所以奶水不足吃蛋白質比較豐富的食物就會更容易分泌。

礦物成分

母乳不足可以多吃西紅柿、茄子、菠菜、芹菜、生菜等食物，因為這些食物中富含礦物質，食用後可以促進乳汁分泌，改善奶水不足。

維生素食物

花生、萵苣、小白菜、獼猴桃、黃豆、堅果、香菇等都是維生素含量比較高的食物，不僅富含維生素，還含有鈣、鐵、鋅等營養物質，母乳不足的媽媽們在食用之後可促進乳汁分泌。

母乳不足還可以增加奶製品攝入量，如牛奶、酸奶、乾酪等，而且每天飲用至少8杯水。另外，增加乳量需要多方面的因素，如果以上方法都嘗試了還是沒有效果，可以考慮諮詢醫生或專業的產後護理師。

母乳不足可以吃什麼藥

乳水不足患者除了可以採取食物治療的方式調理之外，必要時可在醫生指導下服用藥物，如催乳方、維生素E、補血生乳顆粒、通乳顆粒、乳泉顆粒、下乳湧泉散等藥物進行調理，能夠有效緩解病情。

另外，如果母乳不足是由於疾病因素導致的，可服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物消炎，炎症控制後奶水會逐漸增多。如果病情比較嚴重，並且藥物治療的效果不是很好，也可以積極配合醫生通過鍼灸、推拿等方式進行輔助治療，有助於加快奶水的分泌。

哺乳期母乳不足的問題釋疑

母乳餵養相較於奶粉餵養而言，寶寶從小喝母乳更符合生長所需。因此多數兒科醫生都建議不存在健康問題的媽媽使用母乳餵養寶寶。不過很多媽媽們在用母乳餵養寶寶期間，都會遇見各種各樣的問題，比如為什麼母乳不足、怎麼追奶比較快、母乳不足有什麼表現等等。具體如下：

如果媽媽們在母乳餵養寶寶期間出現了難以解決的問題，應及時向專業人士求助，才能避免由於母乳不足影響寶寶的生長髮育。另外，寶寶長期喝母乳不利於健康成長，所以在寶寶2週歲左右就需要戒斷母乳。