孕婦吃撐了快速消化的竅門有哪些？可以嘗試六種消食方法

孕中晚期，準媽媽的胃口會變得特別好，有時候遇上自己喜歡吃的食物，胃口大開一不小心就可能吃太飽太撐，使得肚子很不舒服。那麼，孕婦吃撐了快速消化的竅門有哪些?下文就來告訴你相關的資訊。

孕婦吃撐了快速消化的竅門有哪些

1、多喝開水

如果太多的糞便堆積在大腸內並不斷堆積，脹氣會更加嚴重，所以孕婦要多喝開水，保證腸道內有足夠的水促進排便。

2、飲食調整

如果吃的多，伴有熱敷，也可以吃一些飲食調節，如酸奶、山楂等，可以促進腸胃消化，緩解飲食不適。

3、適當運動

多做運動。現在你不能就這麼出去了。就在家裡走一走，做點輕鬆的家務，擦桌子之類的。準備好瑜伽墊，跟著視訊學一些瑜伽動作。只要身體活躍，就能幫助腸胃蠕動。

4、少吃多餐

治療腹脹，首先要調整飲食。出現腹脹，說明消化有問題。這個時候，最好減少食量，讓腸胃得到休息。如果繼續大量進食，會加重腸胃負擔，導致更嚴重的脹氣。

5、選擇站著

一般人吃飽後會犯困，更喜歡躺在床上。但如果是暴飲暴食，還是選擇站立的姿勢比較好，因為躺著不容易消化食物，吃進去的食物可能會迴流到食道，更加難受。所以如果你吃飽了，最好站一會兒，這樣可以幫助你的食物消化。

6、多按摩

肚子脹氣時，孕婦可以通過按摩幫助腸胃蠕動。但孕婦要注意，子宮一般位於腹部中央。有些媽媽會因為不知道肚子的位置而按摩子宮，會導致子宮收縮。因此，當孕婦出現出血或子宮收縮時，應立即停止按摩。

孕婦吃撐了對寶寶有沒有影響

一般情況下，孕婦偶爾吃太多東西對寶寶可能不會有影響，如果是經常吃太多，可能會對寶寶有影響。

孕婦妊娠後，可能隨著寶寶的不斷髮育，孕婦會出現吃很多東西的症狀，如果只是偶爾一次，一般不會對寶寶造成影響，但如果長期出現這樣情況，可能會使寶寶過度生長，出現巨大兒的現象。尤其當妊娠處於中晚期時，由於子宮增大壓迫胃部，吃得過多會導致孕婦胃脹，嚴重的可以引起胃內容物反流，也會影響心臟的正常功能，導致孕婦出現心慌、氣短的症狀。

妊娠期間，孕婦要養成良好的生活習慣，多吃蔬菜、水果等食物，清淡飲食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。加強營養，均衡膳食，避免暴飲暴食，室內注意勤通風，注意保暖，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。