潤肺化痰的食物有哪些？推薦五種食物給各位

隨著天氣的變化，氣溫不斷升高，天乾物燥，呼吸道疾病也隨之而來。嗓子又幹又癢，時不時咳嗽幾聲。有時候總覺得喉嚨被一口老痰堵住了，吐不出來又咽不下去。反覆患病的人，難以忍受，痛苦不堪。下面本文就為各位介紹幾種潤肺化痰的食物。

潤肺化痰的食物分享

1.杏仁

杏仁能潤肺止咳，對乾咳無痰、肺虛久咳有一定緩解作用。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁潤肺效果更好。甜杏仁，多可食用，性平味甘，有潤肺止咳的功效；苦杏仁，多入藥，性溫，味辛，微毒。能宣肺降氣，主要用於外感引起的咳嗽、哮喘、喉炎等症。

2.百合

百合有養陰潤燥、寧心安神、健脾健胃的作用。咳嗽時適當吃些百合，可以起到止咳化痰的作用。百合也是一種美味的食物。平時可以嘗試煮粥，加點百合燉湯，不僅好吃，還有助於緩解咳嗽症狀。

3.銀耳

銀耳是菌類食物，大部分是碳水化合物。它含有天然植物膠，含有17種氨基酸。多吃銀耳可以滋陰清熱，補腦益氣，潤澤肌膚。通常銀耳可以和山楂、紅棗一起煮成粥，可以起到化痰止咳、補血益氣的作用。

4.白蘿蔔

不知道大家有沒有聽說過“冬吃蘿蔔夏吃薑”。這句話說明白蘿蔔可以清熱化痰，清除積熱。白蘿蔔含有豐富的維生素和膳食纖維，包括木質素，能提高體內巨噬細胞的活力，增加機體抵抗力。多吃可以抑制癌症，抗衰老，排毒。

5.梨

梨是一種大家都很熟悉的水果。富含糖類、碳水化合物、維生素等營養成分。梨作為清肺養肺的食物食用由來已久。研究發現，梨可以改善人體的肺功能和呼吸系統，多吃梨可以起到清肺熱、化痰止咳的作用。此外，它還有利尿和通便的作用。

如果家裡有人出現咳嗽痰多的症狀，可以參考上面的介紹，嘗試一下。許多小病可以通過食療治癒。咳嗽是一種比較折磨人的疾病。乾咳和痰咳在藥物的選擇上也要加以區分。最好在醫生的指導下用藥，並配合食療，這樣治療效果會更好。