4招教你緩解孕吐嘴巴苦，從情緒上入手效果最佳！

有的孕婦在孕吐後還會出現嘴巴苦的情況，一方面可以從飲食上進行緩解，另一方面，可以從情緒上和生活作息上進行緩解，如果依然沒有有效緩解的話，還可以通過藥物來進行緩解，本文整理了相關的緩解方法，讓我們一起來看一下吧。

從飲食上緩解孕吐嘴巴苦

孕婦嘴苦的話，可以適當食用清淡的飲食，注意多進食高蛋白的食物，及新鮮水果，蔬菜，多飲水等，對於緩解嘴巴苦的效果是比較明顯的，孕吐嘴巴苦的孕媽可以試一下。

1、要多喝水

懷孕期間，母親的體溫會比較高，容易在體內產生燥火。如果肝火過旺，也會引起孕吐嘴巴苦。多喝水不僅可以有效排出體內的邪火，還有助於體內有毒廢物的排出。準媽媽每天至少要保證八杯水！

2、維生素糖果或奶片

甜甜的糖果可以緩解媽媽嘴巴發苦的感覺，選擇補充維生素的糖果還可以對身體的維生素含量進行補充，不喜歡吃糖的媽媽也可以選擇奶片等等，是一個一舉兩得的方法。

3、菊花冬瓜水

喝菊花冬瓜糖漿也是緩解口腔疼痛的好方法。菊花冬瓜糖漿具有清火、解苦的功效。取菊花15克、冬瓜100克、白糖15克，加水直接煮，和的時候可以加白糖代茶飲。

4、飲食清淡

孕吐後嘴巴苦飲食要清淡，少食多餐，多吃富含優質蛋白質和粗纖維的食物，多吃新鮮果蔬，避免刺激生冷油膩等辛辣食物。

出現孕吐的原因是比較多的，如果孕吐後嘴巴苦可以在飲食上進行改善，除了以上的方法，如果別的飲食例如吃一些糖如果有效果也是可以的，避免辛辣油膩，多吃一些健康的對身體好的食物。

從情緒上緩解孕吐嘴巴苦

孕吐時口苦的孕婦可能不是口腔問題引起的，而是壓力大引起的，因為孕婦在孕期容易焦慮，情緒不穩定，對胎兒和孕婦都不好。平時一定要保持愉快的心情，少想不開心的事，積極樂觀的對待每一天。

除此以外，目前很多孕婦在孕期還在繼續工作，但現在工作和生活壓力很大，難免會產生煩躁和憤怒。所以要適當緩解工作生活壓力，加強體育鍛煉，少想不開心的事。

對於每一個孕婦來說，情緒是比較重要的，如果懷孕期間情緒總是不好不僅會孕吐嘴巴苦，時間久了還會對胎兒造成不良的影響，所以一定要及時緩解情緒，遇到煩心的事情一定及時溝通，不要自己憋在心裡。

從生活習慣上緩解孕吐嘴巴苦

除了可以從飲食上以及情緒上緩解孕吐嘴巴苦，還可以從生活習慣上緩解，生活習慣改善了，作息等方面規律了，自然而然孕吐嘴巴苦的情況也久相應的緩解了。

1、改善作息

孕婦應該得到足夠的休息，並保證每天睡得好。如果孕婦有不良的睡眠習慣，如張口睡覺、打鼾等。只要能夠及時得到糾正，苦嘴的問題就會逐漸得到緩解。

2、改正不良習慣

如果孕婦過度吸菸、酗酒等肯定會引起口苦，但口苦只是最輕的影響。抽菸喝酒太多會導致胎兒畸形和流產。孕婦應該知道這一點，所以那些有抽菸喝酒等不良習慣的孕婦一定要及時改正。

3、保持口腔衛生

孕吐期間要注意保持口腔清潔。舌苔厚重也會讓你的口腔感到苦澀，因為在這個特殊時期，舌苔會比平時多。媽媽們需要加大清潔力度。媽媽們可以選擇購買專門設計的去除舌苔的口腔工具來清潔舌頭！

孕吐結束徵兆比較多，在沒有結束前孕吐都有可能會導致嘴巴苦，孕吐嘴巴苦要儘量保持一個良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，不抽菸不喝酒，於此同時多注意空腔的衛生，多進行漱口水，能夠在一定的程度上有所緩解。

孕吐嘴巴苦的藥物緩解方法

如果通過以上的方法進行緩解並沒有什麼效果，那麼一定要及時去醫院檢查,在醫生的指導下進行治療,千萬不要私自服用藥物，會給胎兒帶來一定影響。

如果孕吐後口苦症狀嚴重，可以在醫生指導下服用維生素D片。用法用量每次2-3片，舌下溶解。一般來說，如果口苦不嚴重，吃藥2-3次就可以緩解。即使是嚴重的口苦，服藥3-4天也會有一定的效果。

孕婦孕吐嘴巴苦不但會影響孕婦本身的進食，而且會對腹中的胎兒產生一定的影響，可以及時的通過以上的方法來進行緩解，在沒有效果的情況再選擇通過藥物來進行緩解。