榴蓮有沒有下奶的功效？附哺乳期催奶的食物分享

很多女性生完孩子奶水不夠，孩子餓得哇哇大哭。在這種情況下，產婦不斷地尋找食物來產奶。催奶的方法有很多種，而很多人會建議吃榴蓮來催奶。那麼接下來是本文整理的一份關於榴蓮有下奶的功效嗎?這4種食材速效催奶!供大家參考。

榴蓮有沒有下奶的功效

媽媽產後吃榴蓮有一定的下奶功效，根據現代科學研究和營養學研究，榴蓮具有極高的營養價值。它的果肉含有大量的澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素B1、B2、C和鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質。

它是一種熱帶水果，具有很高的營養密度和平衡。榴蓮是一種滋補有益的水果，非常適合產後新媽媽食用。榴蓮有一定的擠奶功能，奶水不足的媽媽可以吃點榴蓮。

產後媽媽吃榴蓮的注意事項:榴蓮雖然好吃，但一次不宜吃太多。從中醫的角度來說，榴蓮性熱滯，產後媽媽不適合吃太多。產後體質偏熱的媽媽或者喉嚨痛、咳嗽、感冒、氣管敏感、有糖尿病的媽媽都不適合吃榴蓮，否則會加重病情，對身體也沒有好處。榴蓮不宜與酒同食，以免造成食物性質不相容，對身體造成傷害。

哺乳期催奶吃什麼好

1.木瓜

木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，可以促進乳腺激素的分泌，從而增加乳汁。非常適合哺乳期的媽媽。木瓜燉牛奶吃催乳藥比較好。

2.花生

花生有非常好的催乳作用，幫助哺乳期女性泌乳。因為女性生完孩子後面板會變差，適當吃點花生也能滋潤面板，抗衰老。

3.豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，不僅能起到美容養顏、淡化妊娠紋的作用，還具有促進泌乳、催乳的功效。有利於乳汁分泌，而且非常適合哺乳期的寶寶媽媽食用。建議用豬蹄煮湯，催乳效果更好。

4.茭白

茭白含有豐富的多種維生素，具有良好的潤腸通便和預防便祕的作用。其實也有催乳、催乳的作用，所以非常適合哺乳期的女性。

哺乳期要多吃溫補的食物，不要吃太多燥熱的東西，如獼猴桃、水果、木瓜、蘋果、紅葡萄乾等這些都是溫補食品，對身體有好處。哺乳期，為了豐富奶水，建議新手媽媽多讓寶寶吸吮乳頭，使奶水通暢，保持心情舒適。