女性備孕、孕期葉酸正確服用方法，飯前喝飯後別搞錯了

葉酸是一種易溶解的維生素，可以促進血紅細胞的生成和成熟，從而幫助促進人正常的生命代謝，對於備孕的女性而言主要的作用就是預防胎兒畸形和改善貧血的情況，而對於老年人而言，葉酸還可以幫助降低腦血管病發生的危險機率，所以普通人在日常生活當中可以適量的服用葉酸。

葉酸是在飯前吃還是飯後

通常如果患者需要服用葉酸在飯後吃的效果會比較好，因為葉酸對人體的胃部具有一定的刺激性，在飯前吃葉酸可能會引起腸胃的不適，所以為了避免腸胃功能受到影響，建議患者在飯後服用葉酸。

患者可以選擇在早餐或者晚餐結束後的半個小時到一個小時左右服用葉酸，還不會因為食物影響到葉酸的藥效，每天服用400微克的葉酸即可，並且在服用的時候選擇喝溫水沖服，不要和茶水、飲料、牛奶等食物同服，以免影響葉酸的功效。

備孕和懷孕葉酸的正確吃法

正常情況下，葉酸是任何人群都可以服用，對於不同的人群而言有不同的作用，並且服用葉酸的方法也會具有差異性，所以建議患者採用以下方法服用葉酸：

1. 1. 對有備孕需求的女性而言：一般要從備孕的前三個月開始服用葉酸，每天一次，一次服用0.4毫克的葉酸，在早飯後的半個小時之後服用，用溫水送服，一直服用到懷孕的第三個月才可以停止服用，但是如果孕婦的葉酸基因篩查是高風險，整個妊娠期間都應該服用葉酸，而且在懷孕前三個月要每天服用0.8毫克的葉酸;
2. 2. 對缺乏葉酸及巨幼紅細胞性貧血的患者而言;一般需要患者服用葉酸，或者注射葉酸製劑進行人為的補充葉酸，並且還要配合維生素b12、複合維生素b製劑一同服用，才有利於促進人體對葉酸的吸收，成人每天一次，一次服用5-10mg的葉酸，兒童每天三次，一次5mg的葉酸;
3. 3. 對備孕的男性而言：需要在女性懷孕的前三個月開始服用葉酸，每天一次，一次服用0.4~0.8mg的葉酸，並且服用葉酸的時間儘量選擇在每天的同一時間段，這樣有利於提高精子的活力，降低胎兒染色體異常的發生機率。

一般患者在服用葉酸後就會溶解與水中，被空腸近端吸收，5到20分鐘之後葉酸當中的成分就會將陷入到人體的血液當中，一個小時之後出現高峰期，0.7小時之後為半衰期，而貧血的患者吸收葉酸的藥效可能會更快。

但是需要注意的是葉酸要按時按量服用才比較好，如果患者出現了漏服的情況，就需要及時的補服，如果患者過量服用的話就應該及時的停止用藥，觀察身體變化，如果已經出現了麻木、刺痛、喉嚨腫脹、胃脹氣、呼吸困難等不良反應，就應該及時到醫院進行治療。