6-12個月寶寶輔食新增表出爐，不同月齡吃什麼一看就知

一般來說，六個月以上的寶寶就可以逐漸新增輔食，此時適合寶寶食用的輔食主要是高鐵米粉。隨著寶寶逐漸生長髮育，輔食可以以蛋黃碎、蔬菜泥、肉泥等為主。不過，需要注意的是，由於不同生長髮育階段的寶寶消化能力不同，所以需要選擇寶寶比較好消化和吸收的食物，促進寶寶充分吸收營養。

寶寶輔食6-12個月新增順序表

寶寶從6個月起的輔食食材新增順序按月齡可以參考下方順序表，但新手爸媽們需要知道，以下月齡和功效起到大致參考作用，需要自行根據寶寶實際接受程度調整。在不知道加什麼新食材時，寶媽們可以在表格中找找喲，非常適合試敏階段。

6個月

• 蔬菜類：西紅柿、土豆、白蘿蔔、紅薯、芋頭、南瓜、胡蘿蔔；
• 水果類：香蕉、蘋果、雪梨、葡萄、牛油果、藍莓、紅棗、楊桃；
• 肉類：豬肉、牛肉、豬肝、雞肉。

7個月

• 蔬菜類：紫甘藍、紫薯、蓮藕、山藥、玉米、青菜、油菜、菠菜、西蘭花、捲心菜、娃娃菜；
• 水果類：橙子、西梅、櫻桃、木瓜。

8個月

• 蔬菜類：西葫蘆、冬瓜、絲瓜、茄子、木耳；
• 水果類：椰子、西瓜、桃子、哈密瓜；
• 肉類：蝦肉、龍利魚、雪域、黃花魚、三文魚。

9個月

• 蔬菜類：豌豆、花菜、芹菜、香菇；
• 水果類：桔子、柑橘、枇杷、柚子。

10個月

• 蔬菜類：油麥菜、黃瓜、生菜、萵筍；
• 肉類：無鹽蝦皮、羅非魚。

11個月

• 蔬菜類：洋蔥、毛豆、柿子椒；
• 穀物類：黃豆、芝麻、花生、糯米。

12個月

• 蔬菜類：秋葵、茄瓜、空心菜、青椒；
• 水果類：山竹、荔枝、芒果、火龍果；
• 肉類：羊肉、鴨肉、乾貝。

嬰兒的第一口輔食，最好是高鐵米粉。重型補鐵食材，如蛋黃、紅肉、肝臟，過敏率會更高，不可能剛加輔食的時候就上。在這個期間，從自然食物獲取的鐵其實非常有限，所以高鐵米粉是很好的鐵來源。

需要注意的是，12月齡內小寶寶每日奶量不低於600ml，穀物（米粉/粥/爛飯等）、菜、肉禽魚的比例大概為1：1：1，分量大概是各50g左右。第一次吃雞蛋，先從1/4蛋黃吃，逐步過渡到1個蛋黃，後續吃蛋清不過敏後吃全蛋。

新生兒寶寶餵養知識大全

新生兒寶寶的餵養是非常重要的，關乎到寶寶的生長髮育。所以，對於新手爸媽們而言，掌握正確的餵養方式非常關鍵，家長可以參考嬰兒輔食新增順序口訣、0-12月嬰兒輔食新增表、0-3個月混合餵養的正確方法等餵養寶寶。以下為大家做了詳細介紹，可以簡單參考一下。

對於家長來講，餵養新生寶寶的過程中出現問題是很常見的，為了避免這種情況的出現，家長應提前做好充足的準備，比如學習育兒知識、閱讀育兒書籍等等，還可以尋求專業醫生或者育兒專家的幫助，才能更好的餵養寶寶。