孕婦按摩儘量避開這幾個穴位！懷孕後肩頸痠痛三招緩解！

孕婦在懷孕之後適當按摩可以緩解疲勞，但是不能按摩合谷穴、三陰交穴、肩井穴、缺盆穴和崑崙穴等穴位，以免導致孕婦出現流產等不良妊娠結局，損害自身以及寶寶的健康。另外，需要注意的是，如果孕婦在孕期肩頸不適，可以採取熱敷、補鈣和拉伸的方式緩解，儘量避免按摩緩解。

孕婦不能按摩的部位有哪些

在懷孕期間，隨著身體負重增加，特別容易出現疲倦、腰痠背痛、腳痛等種種不適。有準媽媽想到不如去按摩放鬆一下，但有說孕婦不適宜接受按摩，恐怕會有流產風險，尤其是部分穴位是非常危險的。

1、合谷穴

合谷穴位於手掌虎口處，即手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，按壓合谷穴雖然能夠治療很多疾病，也能夠緩解一些症狀的發生，但是由於它具有收縮子宮的效果，孕婦按摩後會導致流產。

2、三陰交穴

三陰交穴位於足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，具有健脾化溼、滋補肝腎的功效，可用於治療腹脹，腸鳴，洩瀉，三陰交對妊娠期子宮肌具有較明顯的興奮作用，因此通常不建議孕婦按三陰交，以免引起流產。

3、肩井穴

肩井穴位於肩上，在大椎穴與肩峰端連線的中點上，臨床中經常用於治療頸項部、頸肩部軟組織的疾患、乳腺炎等，配合肩髃、天宗等治療頸項部的疾病，按摩肩井穴會對胎兒產生不利影響。

4、缺盆穴

缺盆穴的位置是在鎖骨上窩的中點處，功效是清熱散結、寬胸理氣，止咳平喘，它具有通經活絡的作用，同時位置比較靠近寶寶，容易誘發子宮異常收縮，導致胎兒異常活動。

5、崑崙穴

崑崙穴的準確位置在外踝尖與跟腱之間的凹陷中，有清熱解毒、安神、舒筋活絡的功效，崑崙穴有活血化瘀的作用，有可能會導致流產，而且崑崙穴還對滯產有療效，因而孕婦慎用。

對於孕期按摩，如果孕媽真的感覺自己特別不舒服，難以忍受，不妨可以讓孕爸幫忙進行按摩緩解，但是這裡孕媽要提醒孕爸一定要避免按摩腳部和腹部的位置，若是胡亂按摩，很容易引起孕媽子宮收縮的現象。

孕婦怎樣緩解肩頸痠痛

要知道孕育一個小生命真的是一件非常不容易的事情，很多寶媽在懷孕的中、後期會出現肩頸痠痛的問題，多是因為孕後血液迴圈不佳所造成的，再加上活動不便、運動量減少、經常保持著坐的固定姿勢，就更容易加重肩頸部位的痠痛，雖然說孕婦有一些穴位不能按摩，但是可以通過其他方法緩解。

熱敷

熱敷其實就是一種利用溫熱作用，讓患病部位的血管擴張，然後加快血液的迴圈，進而可以緩解腰疼、腰部、頸部不適，孕婦肩頸痠痛可以在中醫醫師的指導下通過熱敷來緩解肩頸不適。

補鈣

首先孕期的頸椎病可能與缺鈣有關係，建議孕婦到醫院進行一下檢查，確定一下是不是由於缺鈣而引起的，如果是缺鈣所引起的，建議補充鈣劑，也可以多喝牛奶。還可以喝一些孕婦奶粉，孕婦奶粉中含鈣量較多，可以有效的補鈣，但是要注意自己的血糖情況。

拉伸

 孕婦肩頸痠痛的原因一般是由於身體姿勢不良造成的，孕後肚子越來越大，孕婦會不知不覺向後仰肩膀，這時頸椎和肩胛骨受力過大引起肩膀疼痛，孕媽們可以選擇肩部拉伸運動，它可以幫助準媽媽緩解肩部壓力，尤其對於每天上班對著電腦的女性非常管用。

孕婦如果出現了肩膀痠痛，那麼一般有可能是由於其他併發症導致的，比如肩周炎，頸椎病或者是肩部囊腫，但是如果平時沒有其他的疾病，那麼一般考慮是由於受涼所形成的，如果採用熱敷等方式治療無效的話，最好是在專業醫生處治療。

孕期堅決不能做的那些事兒

孕婦的體質比較特殊，為了維持自身健康以及胎兒生長髮育，在懷孕期間需要注意的事項比較多，並且孕婦還有很多不能做的事，比如鍼灸應避開特殊穴位、帶有某些成分的護膚品不能使用、有四種家務不能做等等。以下為大家進行了詳細整理，有需要的話可以簡單瞭解一下。

總之，孕婦在懷孕期間需要多加註意，除了需要注意不能做的事情之外，還需要注意孕期應定期前往醫院進行產檢，以監測自身的健康狀況以及胎兒的生長髮育情況。如果孕期出現不適，應及時接受相關檢查和治療。