能有效緩解孕吐的食物表一覽，這5種水果沒事可以多吃

女性在懷孕期間都會有孕吐反應，孕吐期間會有輕度挑食、食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈及倦怠等症狀，所以緩解孕吐是很有必要的，那應該怎麼緩解孕吐，接下來一起看看吧。

緩解孕吐的食物

孕吐就是我們所說的害喜，許多孕婦在兩三個月孕吐的最厲害，孕吐過於厲害容易影響胎兒的發育，所以也要緩解孕吐，孕媽在飲食上可以多注意，平時可以吃一些減輕孕吐反應的食物，有效緩解孕吐症狀。

1、生薑

姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。

2、蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。

3、番茄

番茄既是一種蔬菜也是一種水果，無論是烹煮還是生吃都非常美味，番茄中不僅含有抗氧化物，而且性味不刺激，最重要的是沒有酸味，對於孕婦來說，是孕吐之後中和胃酸的首選水果。

4、菜花

花椰菜中維生素C的含量極其豐富，特別是綠色花椰菜。維生素C的含量比普通花椰菜的含量更豐富。它被稱為維生素的“倉庫”。花椰菜具有開胃、消食、祛瘀積、降低妊娠反應的作用。

5、蘇打餅

因為大多數晨吐經常發生在早上醒來時，懷孕的媽媽起床時可以吃3到5個白麵包或1至2個蘇打餅乾，這些食物是糖類，可以略微吸收胃酸，有助於減緩孕吐。

所以能夠緩解孕吐症狀的水果也很多，主要是一些口味酸甜、可以改善消化功能、增加食慾的水果，孕婦可根據自己的喜好選擇緩解孕吐的水果，孕婦日常可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如可以多吃一些白梨葡萄，香蕉這些水果對於懷孕期間孕婦以及胎兒都有很好的作用。

女性減輕孕吐的水果

緩解孕吐的水果其實有很多，通常情況下，口味偏酸的水果都能一定程度上緩解孕吐，如獼猴桃、蘋果、葡萄以及橙子等，這些水果口清淡，富含維生素C和維生素B族，維生素B可以緩解孕吐，維生素C能提高機體免疫力，能緩解孕吐。

1、蘋果

緩孕吐的方法有很多，吃水果就是個不錯的選擇，例如蘋果，這是一種含有多種維生素和礦物質的水果，其中酸硫酸和細纖維等就可以緩解孕吐，是非常適合孕婦吃的一種水果。

2、奇異果

這是很受歡迎的一種水果，對於孕婦來說也緩解孕吐的水果之一，它富含維生素和其它微量元素，性質溫和，不會給孕婦帶來不利影響，而且奇異果具有祛除燥熱、生津止渴的功效，可以緩解孕吐帶來的反胃不適感。

3、柑橘

孕吐厲害的女性也可以吃柑橘來緩解，因為該水果富含黃酮，這是一種強效的抗氧化劑，既能吸收水分又能緩解噁心。

4、柚子

柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛於柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇

5、楊梅

楊梅含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，孕吐吃不下東西的時候，可以適當吃點楊梅來改善胃口、補充營養。

所以能夠緩解孕吐症狀的水果也很多，主要是一些口味酸甜、可以改善消化功能、增加食慾的水果，孕婦可根據自己的喜好選擇緩解孕吐的水果，孕婦日常可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如可以多吃一些白梨葡萄，香蕉這些水果對於懷孕期間孕婦以及胎兒都有很好的作用。

互助問答

Q:吃一顆B6可以頂幾天不孕吐？

A:維生素B6能緩解妊娠嘔吐，一般服用半個小時後見效，具體緩解孕吐天數因人而異，維生素B6可以轉化成磷酸吡哆醛作為輔酶參加人體代謝反應，孕婦服用維生素B6要注意嚴格遵照醫生的指導，不要超過半個月，長期服用會導致嬰兒獲得維生素B6依賴綜合徵，表現為興奮、不安、驚厥等不良反應。

Q:孕吐厲害輸液後不吐了正常嗎？

A:孕吐特別厲害的女性，輸液之後不吐了，屬於正常現象。當女性發生妊娠劇吐的時候，可以採取禁止飲食，完全靜脈補液的方法，噁心嘔吐的現象就逐漸改善了，之後可以逐漸開始吃東西，比如先吃流食，之後半流食，再到正常飲食。