十種能夠緩解孕吐的食物名單，蘋果、番茄、酸奶都在其中

生活中，很多孕婦在孕期都有非常強烈的孕吐症狀。有時，當他們聞到臭味時，他們會開始感到噁心，食慾下降。時間長了，孕婦和肚子裡的寶寶容易營養不足。其實緩解孕吐的方法有很多，食療就是其中之一。有很多食物對緩解孕吐有神奇的作用，如蘇打餅乾、梅花、蘋果、柚子、生薑等。這些水果中的一些對阻止晨吐非常有效。讓我們一起來看看它們。

目前市面上10種能效緩解孕吐的神奇食物主要有蘇打餅乾、檸檬水、話梅、酸奶、番茄、蘋果、生薑、柚子、土豆、米粥等。女性懷孕後，由於體內激素水平的變化，孕期女性會出現各種妊娠反應，如食慾不振、噁心、嘔吐、頭痛等。出現這些情況時，孕婦可以適量吃一些這類食物，緩解孕吐。

緩解孕吐的10種神奇食物

對於孕吐非常嚴重的孕婦來說，是一件非常難受的事情。這時候孕婦可以適當吃一些可以緩解孕吐的食物，既可以促進食慾，又可以緩解孕吐症狀，保證身體攝入足夠的營養。以下是10種緩解晨吐的神奇食物:

以上是緩解孕吐的10種神奇食物的內容，僅供參考。建議孕婦在食用這些食物時要注意適量，以免出現孕期不良症狀。孕吐主要是一種早孕反應，與血液中HCG水平升高有關，與孕婦的情緒緊張、焦慮、不安及生活環境有關。平時要保持愉快的心情，避免接觸容易催吐的氣味或食物。如果孕吐嚴重，不能通過食物緩解，可以在醫生的指導下服用維生素B6等藥物。

水果能有效阻止晨吐

有很多水果可以有效阻止孕吐，比如蘋果、橘子、柚子、葡萄、獼猴桃等。因為每個孕婦體質不同，具體效果因人而異。下面介紹三種可以有效止孕吐的水果:

1. 1. 蘋果:蘋果含有維生素。另外，蘋果是酸甜的。適當吃蘋果可以改善孕吐。此外，蘋果還可以調節腸胃功能，改善腸胃不適；
2. 2. 橙子:橙子含有豐富的維生素c，孕期適當食用橙子可以補充維生素，緩解孕吐，提高食慾；
3. 3. 柚子:柚子是酸的，可以增加孕期食慾，有一定的止吐作用，可以改善孕期噁心、嘔吐等不適。

如果孕婦反酸很嚴重，建議少吃含糖量高的新鮮水果，否則會加重孕婦的反酸症狀。在飲食上，清淡的口味也能減輕早孕反應。孕早期不需要太注重營養，但是你要注意糖的攝入，有利於胎兒大腦的發育，包括各種穀類、紅薯、奶製品、蔬菜水果等。