女性月經失調調理方法彙總，不吃生冷刺激食物有利來潮

月經失調是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。導致這種情況出現的原因比較複雜，比如血液系統疾病、婦產科疾病、生活習慣等等，不論是哪一種因素導致的，都需要及時進行調理和治療，可以在飲食、生活習慣等方面進行調理，改善病情。

月經失調的調理方法

對於月經失調的女性來講，平時應注意調補，補氣養血或滋補肝腎。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法需掌握鬱結之主症。

調理飲食

切記不吃生冷食物、刺激性食物。多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜水果，氣血比較虛要多補充營養，如：多補充像牛奶、豆漿、豬肝、羊肉等食物。不吃像姜、蒜等辛辣的運火之物。

注意衛生

穿著柔軟、舒適的，材質為全棉的短褲。全棉短褲透氣性比較好，換洗的內褲一定要在陽光下晒乾殺菌。

適當運動

女性月經失調的時候也可以適當的做一些有氧運動，做有氧運動如跑步、爬山、打球等都是可以的，這樣可以避免生殖器官刺激功能下降，可以抵抗病菌的侵入，也能夠調節內分泌的平衡。

放鬆心情

女人月經失調和心情是有關係的，一個人心情不好，過度緊張或者壓抑會影響到內分泌，月經也就容易出現問題。所以月經失調可以放鬆心情，以愉悅的心情面對，這樣對月經失調是有調理作用的。

調整生活方式

平時如果沒有好的生活規律，經常熬夜加班等也會導致月經不正常，所以一定要有好的生活習慣，不能熬夜，要保證充足睡眠，也不要抽菸喝酒，可以適當的穿一些比較暖和的衣物。

月經不調會否影響懷孕

月經不調是否會影響懷孕主要是要看病因，若是明確的器質性改變，結構性改變，只要治療後可能就不會對懷孕造成影響。月經不調跟生育有一定關係，比如戴環或者子宮內膜炎等引起月經不調，可能會造成不孕的，如果單純的是內分泌失調的原因，做出調整後它基本不會影響懷孕。

如果是卵子生成障礙、生活習慣或者是壓力導致的月經不調，月經可能會量少而且很淡，還會出現經期推後或閉經等症狀，這種月經不調會導致不孕不育的，經常會發生在一些婦科疾病的身上，比如說子宮發育不全，以及慢性疾病等。如果這是這些疾病部位不及時治療會導致不孕。