女性試管促排期間可適當到泳池游泳，四個正確泳姿要會

促排期間能否游泳還得結合實際情況分析，一般來說建議患者在促排期間最好不要去游泳，雖然游泳是屬於一種非常好的運動鍛鍊，但是在促排的時候沒有做好動作可能會讓游泳者的腰部出現問題，容易出現腰椎突出，從而影響到促排程序。

促排期間能不能游泳

通常不建議女性在促排期間游泳，因為游泳館是一個公共場所，裡面細菌很多，很可能會造成陰道感染的現象，比如有些人有腳氣，患者在游泳的時候就會受到病毒入侵導致出現婦科炎症，這樣對促排是非常不利的。

而且女性在促排期間由於使用了大量的藥物，所以身體抵抗力本身會比較弱，而游泳是一項特別消耗體力的運動，如果游泳時間過長會導致體力消耗過大，尤其是患有心臟病、高血壓的人身體可能承受不了。

一般建議患者把游泳時間控制在30到40分鐘之內，一旦身體出現不適，就應該及時停止，然後調整自己的身體，且在游泳前一定要做好熱身運動，這樣才不會傷害到身體。

游泳的正確姿勢

游泳是全身運動能夠有效的消耗身體的熱量，所以很多人都喜歡通過這種方式鍛鍊，對正在促排的女性來說如果掌握正確了姿勢，就可以起到調整精神狀態、調節血壓和血脂、預防慢性疾病的作用，下面就給大家介紹幾種游泳的正確姿勢：

1、蛙泳

蛙泳是最常見的一種泳姿，蛙泳時要雙手先劃，且手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，然後手腿伸直併攏再滑行一會兒，切記雙手向外劃時候要冒頭換氣，雙手內劃時腿收憋氣，雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。

2、自由泳

自由泳一般採用兩腿交替打水，取代剪夾水的姿勢進行遊動，這種姿勢結構合理、阻力小，是最省力、速度最快的一種游泳姿勢，因此在比賽中比較常用。

3、蝶泳

蝶泳是蛙泳派生而來的一種泳姿，蝶泳時主要依靠雙臂划水和腿部波浪形打水動作推動身體前進，在游泳比賽中有些運動員是採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看好像蝴蝶展翅飛舞，因此被稱為蝶泳。

4、仰泳

仰泳包括反蛙泳和反爬泳，就是人的頭向上仰臥在水中的游泳姿勢，目前是唯一運動員在水中開始的姿勢，而其它都是跳入水中的，這主要是為了讓身體有平衡穩定和推進作用。

試管促排期間禁忌行為彙總

試管嬰兒是如今比較成熟的一項輔助生殖技術，解決了大多數人的生育難題。而促排卵作為其最關鍵的環節之一，有著諸多禁忌。如果想要合理促進卵泡發育，以及提高卵子質量，那麼，下面的這些行為要注意避免。

除此之外，促排期間不能做的事情還有很多，如同房、美甲、火療等。同時，在飲食方面還要避免一些生冷、辛辣、油炸、燒烤等食物的攝入，合理作息規律生活，以及改變陋習等均能在一定程度上增大試管成功率。