移植後0一14天食譜大全，一日三餐吃什麼全給安排好

姐妹們做試管嬰兒，在胚胎移植後一般都是選擇清淡且營養豐富還易消化的食物，比如小米粥、皮蛋瘦肉粥、排骨粥、八寶粥、雞蛋粥、碎肉餡餃子、碎肉餡包子等，對於一些刺激性過大，容易使人過度悲傷、興奮、恐懼等食物就不要嘗試了，以便造成女性因為情緒過於極端而造成子宮收縮，從而影響著床。

分享試管移植後0-14天食譜一覽表

試管嬰兒移植後，一般都是以補充體內所需的蛋白質、維生素和稀有微量元素為主，在飲食方面要做到營養均衡，建議每天多吃蔬菜和富含蛋白的食物，同時也可以每天早晨喝一杯豆漿，最好是黑豆的，這樣能促進子宮內膜生長，從而增加胚胎著床的概率，也就是移植後受孕的成功率，下面就詳細看看移植後14天的食譜。

1、綠豆粥

在早晨吃綠豆粥是不錯的宣州，做法也很簡單，材料有粳米、綠豆，調料為冰糖適量，用砂鍋煮粥最好，若是懶得做，也可以用電飯煲，功效是清肝洩熱、和胃止嘔、預防子宮收縮的功效，有利於胚胎著床，在營養方面能補充維生素C和多種礦物質，至於蛋白質方面的補充可以煮一個白水蛋。

2、蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法也很簡單，材料為胡蘿蔔、馬鈴薯、小黃瓜、火腿、雞蛋，至於配料有胡椒粉、糖、鹽、沙拉醬、醋，做法上是將胡蘿蔔、黃瓜洗淨切丁，然後放適量的炎醃製十分鐘，火腿切成可莉和雞蛋一起煎熟或者煮熟，這主要加班個人喜好，馬鈴薯洗煮熟後做成泥，最後將這些食材混合在一起，按照自己的口味放上調理即可，應為方面是富含多種維生素，且口感清淡、易於消化。

3、蘆筍瘦肉湯

蘆筍瘦肉湯的材料為瘦豬肉、鮮蘆筍、黃芪，配料為油、鹽、姜、蔥、蒜等，當然想要提香的小夥伴可以加入八角、香葉、桂皮等，可以用砂鍋慢燉，也可以用壓力鍋快速成型，可以說基本是一鍋燉的做法，不過材料都要剁成碎沫，不想剁的小夥伴切片也行，做成後這道菜的口味清淡、味道鮮美，同時還能補充維生素、蛋白質、葉酸和多種礦物質。

實際上在女性移植後適合吃的食物很多，不過基本都是以清淡的為主，儘量避免吃刺激性的食物，這樣不經可以預防便祕、尿頻、腸胃不適等症狀，還可以預防子宮收縮，同時增加受精卵著床的概率，為後期妊娠環境打下堅實的基礎。

試管移植後早中晚飲食最佳推薦

上面推薦的基本都是幾種很清淡的食物做法，在這裡就簡單推薦一下葷菜的做法，這可以讓不少喜歡吃肉的姐妹看看具體怎麼操作，衝食材和難易程度上看，建議大家做黃芪燉雞湯、實胎八珍雞、十全大補湯的做法，主材都是一樣的，以剛剛宰殺的活雞為主要食材，最後只是配料不同。

黃芪燉雞湯的食材是母雞、黃芪、當歸、鹽、胡椒粉，按照自己的喜好配合比例即可，實胎八珍雞的食材有母雞、豬瘦肉、黨蔘、茯苓、甘草、熟地、白芍、生薑、鹽、料酒等，基本以中藥材為主，而是十全大補湯除了烏雞之外，其餘的就看家裡有什麼放什麼，可以說花生、大棗、枸杞、豆子、蘿蔔等都可以放入，主要不把相剋的食物放進去即可。