維生素b12服用的注意事項有哪些？患者需要注意五個點

維生素b12是B族維生素之一。維生素b12有一個很特別的地方，就是它的成分中含有較多的金屬成分。維生素b12通常在人體腸道中形成，並參與骨髓造血的形成。缺乏維生素b12可能導致難以治療的惡性貧血。維生素b12作為一種重要的維生素，是人們經常補充的維生素，那麼過量補充維生素b12有害嗎?今天本文將詳細為大家介紹維生素b12千萬別亂補，適當補充才有益身體健康。

維生素b12千萬別亂補

1.食物補充

生素B12主要來源於食物，尤其是動物肝腎、魚蝦、蛋類、肉類、海鮮、貝類、蛋類、牛奶、蘑菇、豆類、小麥、水果等。人體對維生素B12的需求量很小(其計量單位甚至以微克計算)。一般情況下，只要有合理的飲食，保證每天的需求就夠了，不需要額外補充。

2.瞭解不良反應

藥用維生素B12主要用於治療巨幼細胞性貧血(俗稱“惡性貧血”)，與葉酸合用治療各種惡性貧血，以及神經系統疾病中的神經炎和神經萎縮。俗話說，是三分毒，可引起頭痛、乏力、煩躁、食慾不振、腹瀉、水腫、心律不齊等不良反應，有的還可能出現過敏反應。

3.不盲目補充

維生素B12一般是口服補充，但如果是惡性貧血，口服維生素B12無效，必須肌肉注射，多為終身，劑量不宜過大，但要常年堅持。此外，維生素B12不是“萬能補血藥”，不能治療所有貧血(如缺鐵性貧血)，因此不應濫用。

4.過敏體質不宜服用

部分患者對本品有過敏反應，如哮喘、蕁麻疹、溼疹、面部水腫、寒戰甚至過敏性休克。使用時要注意。而且維生素B12雖然在體內分佈廣泛，但主要儲存在肝臟，成人總儲存量為4~5mg;其中大部分在8小時內由腎臟排出體外。劑量越大，排洩越多。因此，肝腎功能不全的患者不適合注射維生素B12。

5.痛風患者不能服用

痛風患者使用本品時可能出現高尿酸血癥。痛風患者、不明原因的神經系統損害患者和心臟病患者，可能會掩蓋病情，延誤治療，導致肺水腫或充血性心力衰竭，加重病情。

綜上所述，維生素b12對人體有著重要的作用，但是你不能過多的補充。補充維生素b12過多有害嗎?答案是肯定的。過量補充維生素b12會對葉酸的吸收產生不利影響，誘發蕁麻疹等面板病，導致面部浮腫。所以維生素b12要補充到一定程度，過量補充對身體有害。