專家不讓吃澳洲dha原因，從四個方向為你解析

專家不讓吃澳洲dha並不是謠言，這是因為澳洲dha曾經爆出過產品問題，為了孕媽和寶寶的安全還是建議不要服用澳洲dha。並且，在日常生活的飲食中就能補充dha，就不用過量補充了。同時，很多著名的母嬰專家都建議孕媽和寶寶補充dha儘量採用食補的方法，從天然的食材獲得dha，更有利於人體吸收。

近幾年澳洲dha的風很大，很多孕媽聽說澳洲dha是胎兒神經細胞膜的重要組成部分，如果dha含量不足會導致胎兒智力發育異常。於是很多孕媽瘋狂囤貨，但是澳洲dha真的這麼神奇嗎?但是現在很多時候醫生並不建議孕媽吃DHA，這究竟是什麼原因呢?下面我們一起來看看吧!

專家不建議服用澳洲dha的原因

專家不建議小朋友和孕媽服用澳洲dha，主要的原因是澳洲dha有爆出過產品有問題。除此之外，很多時候醫生並不建議孕媽和小朋友吃DHA，還有以下這4項原因：

1. 1. DHA雖說是比較好的東西，但是，並不是每一個小孩都需要補充DHA，也不是說DHA吃的越多寶寶的發育就越好，因此孕媽們要根據醫生的建議來為寶寶進行補充，不要盲目補充。
2. 2. 大多數情況下，對於正常均衡飲食的母親，母乳當中的DHA含量，足以滿足孩子的需求。所以六個月以內，純母乳餵養的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需餵養的孩子奶量充足，也是不需要特別補充的。
3. 3. 已經新增輔食的孩子建議儘量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般見於一些動物蛋白，以魚蝦類含量豐富，無論海水還是淡水魚蝦，都可以選擇。蛋黃的DHA含量也是不錯的。花生、芝麻，亞麻油、芥花油都能提供轉化DHA的原料，應當鼓勵孕期或哺乳期母親多攝入含DHA豐富的食物。對於特別挑食，飲食單一，動物蛋白攝入過少，或對魚蝦過敏的孩子，可以考慮口服DHA產品作為一部分補充。
4. 4. 而且市面上的DHA質量參差不齊，並不是說大品牌的DHA就一定好，有些時候吃了保健品DHA並沒有什麼作用，反而在日常的飲食中，媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA，這已經足夠了。

DHA並不是說必須要吃，如果在孕期身體的各項指標都正常，而且攝入的飲食中也是含有DHA的，那麼，就足夠在懷孕期間給寶寶補充營養，因此不需要在另外吃DHA的保健品。

可以多吃富含dha的食物

藻油dha製品中含有很多的不飽和脂肪酸和反式脂肪酸，這些是對寶寶健康非常不好的。想要給小朋友補充dha其實通過食補也能達成，並且還比較安全。

• 深海魚類，鮪魚、金槍魚、三文魚、鯨魚、海豹、鯡魚、毛鱗魚、鮭魚、鱒魚、鱈魚、刀魚、青魚、金槍魚、沙丁魚、鰻魚等;
• 淡水魚，鯽魚、黃鱔、魚卵。(海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍);
• 魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等，這些食物不但含有豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素A、B 2和維生素D。

目前，國內還沒有建立各種食物中dha含量的資料庫，但多吃魚特別是海魚就能補充到足量的dha。這比直接服用dha的保健品來的更有效果也更安全。小朋友補充足量的dha後也能提高大腦功能，增強記憶。