吃什麼水果降火快？附十種常見又降火快的食物名單

相信大家都經歷過上火的情況。生氣後，眼睛會感到乾澀和疼痛。嚴重時會口瘡、口瘡，甚至咽喉炎、呼吸道感染等。如果情況不太嚴重，其實可以吃點水果去火。而接下來是本文整理的一份關於吃什麼水果降火?10款水果速效降火還美容供大家參考。

吃什麼水果降火

1.柿子

適合勞累的體力勞動者和司機。柿子中含有大量的鐵元素，可以促進血紅蛋白的產生，而且大部分時間人在等機場的時候會感覺很累。柿子還可以幫助經常吸入尾氣的司機排出體內毒素。

2.香蕉

適合從事服務行業的人。香蕉可以緩解緊張，提高工作效率，減少疲勞。吃很多香蕉可以讓服務人員開心。

3.芒果

適合白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨特的酵素，能使面板富有彈性，延緩皺紋。最適合年輕愛美的女性。

4.蘋果

含有纖維果膠，進入體內後能促進身體的消化和排毒，不會輕易導致上火。所以經常用蘋果來治療上火引起的潰瘍，比如把蘋果切成小塊敷在潰瘍處，這樣可以好幾次。

5.山楂

酸、甜，性微溫，營養極其豐富。每100克鮮山楂果肉中，維生素C高達89毫克，居水果之首;特別是它的鈣含量，每100克果肉含85毫克，也是名列前茅。非常適合兒童和孕婦對鈣的需要，對高血壓、冠心病、糖尿病等十餘種疾病療效顯著。

6.檸檬

富含維生素。每天喝一點檸檬泡水，清熱，殺菌。既能補水又能降火，所以我們也可以直接用。不要害怕計算。

7.葡萄

性甘，酸甜可口，止渴開胃，助消化。它們可以滋養和強壯身體，補血，強心和利尿。但是脾胃虛弱的人不能吃太多，吃多了會拉肚子。

8.梨

上火的時候可以多吃梨。梨有清熱解毒的作用。所以吃梨可以降火。

9.柚子

味酸，無毒，無毒，用於胃病，消化不良，久咳不愈，痰多氣喘，化痰平喘，健胃消食，消腫止痛。柚子，酸甜可口，以含有豐富的維生素C而聞名，因此對心血管疾病和肥胖患者更有益處。柚子含有有機酸，可以緩解人體疲勞。

10.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，不僅可以美白面板，還可以提高面板的抗氧化能力。能有效美白肌膚，消除雀斑、粉刺，增強面板的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對你的面板健康和美白有效。

上火是生活中非常容易出現的疾病。沒必要每次發作都吃藥治療。頻繁用藥可能會受到副作用的影響，對身體造成傷害。可以多吃一些去火的水果，幫助身體調理上火的症狀。這樣既能享受到美味的水果，又能治療上火的症狀，可謂一舉兩得。