三種安全期自測方法解析，不知道經期也能正確計算

目前對於安全期的推算往往都是使用APP或者是使用安全期計算器，但實際上只要知道安全期的原理，即使不通過這些工具也能自己在家進行計算，通常有比林斯法、測量基礎體溫以及經期推演算法，不過值得注意的是，不管是何種方法，其主要的原理都是大同小異的，所以會存在一定的誤差。

不借助工具也可以預測出安全期

安全期的計算對於每個女性來說都非常重要，因為這能對女性的備孕以及避孕做出指導性的時間安排，如果能夠清晰地知道自己的安全期，那麼避孕起來就會事半功倍，同時也可以避開此時期來增加懷孕的機率，這其中就涉及到安全期的計算，今天就為大家分享三種在家就能自測的方法，讓你不借助工具也能知道安全期在哪裡。

安全期4種計算方法分享

按道理說，安全期就是不具備受精條件的日子，因此在安全期“啪啪啪”應該是安全的，但很多人都吃過“安全期”的虧，問題的關鍵出在安全期的計算上，只有掌握計算安全期的方法，才能順利的享受自由的性生活。

比林斯法

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示非排卵期，月經週期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的末尾一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期” 。

測量基礎體溫

女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。

基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜裡的性生活、近日感冒等。需要反覆多次測試，並用看錶點線相連。

經期推演算法

從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期，而在月經週期中，除了月經期和排卵期，剩下的就是安全期。

按傳統來說，女性安全期時間在月經前七天和月經後八天，“前七後八”也是多數人用來避孕的一種計算方法，不過不是所有女性的月經週期都很規律，所以“前七”為安全期更可靠，“後八”其實不太安全。

然而安全期並非絕對安全，有時女性排卵會提前或者延後，此時安全期的判斷就會變得無效，這也是為何部分女性在安全期懷孕的原因，所以即使是安全期，不想太早要孩子的夫妻也應該在安全期做好避孕措施。