寶媽分享生健康寶寶備孕經歷，保持均衡飲食是必修課

看完了陳天雨媽媽線上分享的“生個健康寶寶注意事項”後，準媽媽應該知道要生一個健康漂亮的寶寶確實也是一門技術活，只有科學的備孕沒有父母的遺傳可不行。

想要健康寶寶怎麼備孕

確實想生一個想許子言那樣的寶寶可不只有簡單備孕，在知乎上也有一位媽媽分享了自己的備孕經歷，她說生娃也是一門技術活。

雖說寶寶的顏值主要靠遺傳決定，但如果給寶寶一個好的身體底子，讓寶寶健健康康的出生，少生病，強強壯壯的成長，那寶寶一定就是最漂亮可愛的。

這位媽媽說自己備孕了半年，在這半年裡，基本摸透了備孕期間如何吃的技巧，比如會控制辛辣上火的食物，平時愛吃的薯片薯條麥當勞肯德基都戒掉了。吃了很多葡萄和黑芝麻，還有堅持喝牛奶，牛奶補鈣啊，美顏啊，心裡想著就當給孩子美顏了。

還有就是均衡飲食，說實在的，備孕期就是吃好睡好心情好，不要吃太多，不要長太胖，稍微控制一些重口味的東西，多吃水果和蔬菜，保持好的消化，多運動。

健康的備孕，健康的懷孕，讓寶寶健健康康的出生，每個小天使都自帶魔法，萌，可愛，漂亮就是他們的魔法。當你見到寶寶的那一刻，你會發現，他就是那麼漂亮，那麼可愛，每一個寶寶都是這樣，無一例外。

確實，只要寶寶健健康康的出生，他們就都是媽媽爸爸最漂亮可愛的小天使，都是爸爸媽媽心目中的“許子言”。所以準媽媽們在備孕期間一定不要偷懶，只有瞭解如何科學備孕才能從根本上保障寶寶的健康。

臨床中高效的科學備孕，指男女雙方在準備懷孕之前，一定要用科學的方法讓自己避免生出一些畸形的孩子，首先在懷孕前三個月要吃葉酸。