孕期反覆性燒心感與這5個方面有關，準媽媽別被誤導了

孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕後期都很常見，有人稱這種現象是胎兒在媽媽肚子裡頭髮長得過長導致的，但其實孕婦燒心與胎兒長頭髮沒有關係，引起此種症狀的原因有很多，想要預防做好以下幾點。

孕婦燒心是一種常見的症狀，這是人體內生理變化而使胃部產生反酸的一種燒灼感，通常從胸骨下延伸到咽喉下，尤其是在懷孕後期，準媽媽會時常感覺到胸骨後或者“心窩”處出現重壓感、燒灼感或燒灼樣疼痛的症狀，嚴重燒心對寶寶的影響較大，需要及時處理。

一般來說這種症狀常發生在懷孕後期直到分娩以前都會斷斷續續的出現，而且孕婦燒心的持續時間也不固定，有長有短，準媽媽們會感覺到很難受，影響正常生活。

引起孕婦燒心的原因

孕期發生這種燒心感，主要是由於隨著妊娠月份增大，腹內壓力升高，食管返流所致，而食道反流，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎等症狀，在妊娠中、後期，孕激素分泌增加，也會影響食管蠕動，加重反流，除此之外還有以下5點因素：

1、正常孕吐

懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，使得胃酸顯著減少，消化酶的活性降低，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，還會使孕婦產生噁心、嘔吐現象，孕吐也會導致燒心感；

2、子宮壓迫

妊娠晚期胎兒逐漸增大，子宮壓迫增加影響胃部的正常功能，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感；

3、消化不暢

另外一個原因就是懷孕後，由於激素的改變使得括約肌鬆弛，吃下去的東西很容易反流上來，致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的；

4、飲食不當

孕期飲食不當，比如濃茶、巧克力、咖啡肥膩飲食、及芳香性食物，都會降低食管下段的平滑肌張力，從而使食管返流加重，引起燒心；

5、其他因素

比如屏氣用力排便時或者劇烈咳嗽以及臥位時橫膈抬高，均會使腹內壓升高，導致胃內容物向食管返流增加，引起燒心症狀。

不間斷的燒心感會影響孕婦的正常生活，在日常可以通過一些治療燒心的偏方來緩解，不過準媽媽也不用過於擔心，輕微的症狀對身體沒有任何影響，懷孕期間做好定期檢查，保證胎兒的健康發育。

孕婦燒心該怎樣預防

預防胃酸過多和燒心現象，可以從調整飲食習慣著手，少吃多餐能防止胃過飽並向上頂橫隔膜，儘量在午餐的時候吃主食，把晚餐適當提前一些，以便在上床睡覺之前你的身體有時間消化食物，避免燒心加重。

1. 1. 吃完飯先坐直一會，不要馬上躺下；
2. 2. 吃飯的時候不要喝水，喝水在兩餐之間進行；
3. 3. 使用薄荷等草藥茶有助於消化；
4. 4. 諮詢醫生，是否可以吃生蒜或大蒜膠囊減輕胃酸過多和燒心症狀。

另外，在睡覺的時候可以將頭部床腳下墊高15~20釐米，太高上身的高度，這樣可以預防胃液返流，如果有便祕史的孕婦，可以多吃一些香蕉、蜂蜜，讓糞便柔軟、容易解出，平時多鍛鍊增強體質，防治呼吸道感染，避免咳嗽等。