2022年備孕牛寶寶要做好六件事，孕前檢查很重要需早準備

轉瞬之間鼠年已經過去，牛年也默默地來臨，而打算生“牛寶寶”的夫妻們就需要趕緊備孕了，而這裡本文說說準備階段需要做好的6件事情，助你正確備孕“牛寶寶”，趕緊來看看吧！

做6件事情“牛寶寶”有備而來

便隨著牛年的到來，大家互祝“豬”多好運的同時也迎來了新一輪生育熱潮，畢竟在中國人的傳統觀念裡，認為牛年生的寶寶會很有福氣，而備孕前做好孕前檢查，讓牛年牛寶寶有備而來才是大家要牢記的。

尤其是渴望牛寶寶的你，一定要了解如何正確備孕，其中這6件事情是夫妻倆都需要做的，具體如下：

孕前檢查

目前國家推行了一些免費孕前檢查的政策，作為備孕的重中之重大家一定要做。很多人會盲目的相信自己，認為自己身體健康不需要。當久備不孕的時候再去檢查，不僅耽擱時間，心理和情緒上也會受很大影響。孕檢中，如果發現不利於優孕的因素，可以早做治療，早準備。

監測排卵

排卵期受孕的概率會大大增加，因此準備懷孕的媽媽對於自己的生理期、排卵期等一定要做到了如指掌。一般排卵日在下次月經來潮前的14天左右，通過排卵試紙、監測體溫、B超監測等方式會更為準確。

保證休息和睡眠

再有就是備孕期間每天保證足夠的睡眠也很重要，如果作息不規律那麼你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。因此備孕期讓自己有一個輕鬆的心情非常重要。

戒菸戒酒

菸酒對於精子的損害非常大，煙中的多種有害物質也會傷精子，在決定懷孕前的3個月就要開始戒菸戒酒，這樣才有利於保證寶寶的健康。

補葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

補鈣

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質，含鈣高的食物有牛奶。

進行孕前檢查的時間一般建議在孕前3—6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查最好是在月經乾淨後3—7天之內進行，注意檢查前最好不要同房。

孕前檢查的好處也是非常多的，不僅能清楚的瞭解到自己的身體，而且還是對未來孩子的負責，因此無論是男性還是女性，孕前檢查都是必不可少的，建議準備懷孕的夫婦都可以在孕前選擇個合適的時間做一次孕前檢查。