懷孕初期緩解胃脹氣的方法有哪些？新人孕婦要學會七招

最近，有聽說女性在懷孕後，出現胃脹氣會生女兒，為了一探竟究，那麼接下來是由網整理的一份關於生男生女：為什麼說胃脹氣生女兒?盤點緩解胃脹氣7大妙招!供參考。

為什麼說胃脹氣生女兒

胃脹氣生女兒的說法是沒有醫學根據的，因此是沒有任意的參考價值的。孕懷後出現胃脹氣的原因有以下：

1. 1. 首先，懷孕初期，是激素分泌變化引起的。此時孕婦體內黃體酮含量增加，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，阻礙消化活動。大部分孕婦，脹氣最嚴重的時候是在懷孕後的前三個月，之後會慢慢減緩。所以這是正常現象，對寶寶的健康沒有影響；
2. 2. 其次，懷孕中後期，子宮擴張，壓迫腸道，導致腸道不易蠕動。如果孕婦本身有腸胃疾病，如便祕、脹氣、蠕動不良等，孕期脹氣可能會持續到懷孕四五個月左右；
3. 3. 最後，一些飲食結構不當也會促進孕婦脹氣，比如經常食用豆類、澱粉、麵食、花菜、碳酸飲料等產氣食物。

懷孕初期緩解胃脹氣7大妙招

1.少吃多餐

避免脹氣的第一步是從飲食開始。覺得自己脹氣的時候，肚子已經腫了。如果你吃了很多食物，你的胃會超負荷，膨脹得更厲害。所以一天可以吃6到8頓飯。不要一次吃太多。不要只吃流質食物，因為流質食物對胃來說不容易消化。選擇半固體食物，比如乳酪。另外可以適當吃糖，蘋果、梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲取蛋白質，比如牛肉、魚肉。

2.不喝茶

如果孕婦已經有脹氣，此時就要注意了。不要喝茶，尤其是濃茶，因為茶中含有單寧酸，可以阻止癌鐵的吸收。其中所含的咖啡因還會刺激腸胃，從而加重脹氣。所以不管是喝茶還是喝咖啡，都要飯後喝，用發酵的熟茶代替生茶。濃度不能太強。

3.多喝白開水

如果太多的糞便堆積在大腸內並不斷堆積，脹氣會更嚴重，所以一定要有足夠的水來促進排便。建議孕婦喝溫水，不要喝冷水，會引起腸絞痛和子宮收縮。

4.減少甜食

面對孕婦脹氣的問題時，也要注意。對於女性喜歡的甜食，儘量避免攝入；還有一些精細的食物，大部分是酸性的，容易胃酸過多。

5.多吃纖維素食物

孕期可以多吃蔬菜水果。懷孕期間，寶寶需要大量的蛋白質、澱粉、麵食、豆類，容易產氣，引起腸胃不適。所以需求量小，沒必要多吃。另外，可以適當服用糖和澱粉。

6.適當按摩

腸道蠕動不好的時候，可以通過按摩來幫助腸道蠕動。按摩不要太用力，每天4~6次左右。從右上腹開始，順時針移動到左上腹，再按摩到左下腹。切記不要按摩子宮中部。

7.多散步

散步也是促進腸道蠕動的好方法。孕婦只要身體健康，沒有早產的危險，可以在飯後30分鐘至1小時到戶外散步20~30分鐘，有助於排便和排氣。

以上是關於生男生女：為什麼說胃脹氣生女兒?盤點緩解胃脹氣7大妙招!全部內容介紹。懷孕對於女性朋友來說是一個特殊的生理期。這期間身體免疫力可能會比較低，容易出現腹脹的不適。要注意積極預防，養成良好的飲食生活習慣。