女性吃葉酸能不能白髮變黑髮，科學層面為你進行解釋

頭髮白吃葉酸並不能變黑，就算連吃三週也沒用。葉酸是一種水溶性維生素，參與人體代謝的全過程，有助於人體重要物質DNA的合成，對白髮沒有任何治療作用。如果希望白髮變黑，可以多吃些黑芝麻、制何首烏，核桃等，對白頭髮變黑有好處。不過，白髮是一個自然趨勢，儘管可以通過飲食來改善，但是效果有限。

白髮變黑髮的食物

葉酸是一種人體必需的營養元素，備孕女性吃可以防止胎兒畸形，但它並不能使白髮變成黑髮，女性要想使白髮變黑，可以吃以下食物：

1. 1. 黑芝麻：黑芝麻富含蛋白質、維他命A、維他命E、卵磷脂等營養成分，能幫助紅細胞增長，還能增加身體內的黑色素，有利於白髮變黑;
2. 2. 制何首烏：可以到藥房購買適量的制何首烏，每天飲用少量的制何首烏茶，有助於白髮變黑;
3. 3. 核桃仁：頭髮白說明腎功能開始下降，補腎能讓頭髮變黑，而核桃就可起到補腎的作用，多吃核桃仁能改善腎功能，使頭髮變黑。

相關參考回答

• 先天性白髮患者通常在飲食中多吃黑豆、黑芝麻和枸杞，可以幫助白髮變黑，也可以幫助頭髮調節。對於後天性白髮，可以調整自己的情緒，同時注意睡眠時間，在飲食中可以吃更多富含維生素和礦物質的食物。也可以用何首烏泡頭髮，堅持一段時間，也會改善白髮。
• 白髮吃葉酸並不會變黑，葉酸是補充身體所需的營養物質，是身體不可缺少的一種維生素，但是對白頭髮沒有什麼好處。白髮有可能是由於精神壓力過大所致，也可能是遺傳因素造成的，也不排除是營養不足，或者黑色素聚集出現障礙。
• 白髮的出現很可能使身體缺乏氨基酸，遺傳也可能導致白髮，你可以試著多吃黑芝麻，因為這可以改善白髮，也可以使用含有首烏成分的洗髮水，通常吃更多的黑色食物，改善白髮也有一定的效果。
• 葉酸具有預防神經管畸形的作用，不可能使白髮變黑。葉酸又稱維生素B9，是一種水溶性維生素藥物，是組織細胞發育和生殖所必需的物質。缺乏維生素B9可能導致巨幼細胞血虛，但不可能影響黑髮到白髮，也不會因為及時補充維生素B9而使白髮形成黑髮。

總之，吃葉酸對頭髮變黑沒有什麼幫助，想要改善白髮可嘗試以上食物，但效果因人而異，最好理性對待。假如是由於疾病引起的頭髮變白，食療沒有效果，就應該用藥物來治療。