女性長期服用5mg葉酸危害大，會影響鋅元素吸收

如果女性在懷孕之後長期、過量服用5mg的葉酸，不僅會影響身體對鋅元素的吸收，還會導致一系列腸胃道反應出現，對自身和胎兒產生的危害比較大。另外，需要注意的是，5mg的葉酸並不適合所有孕婦服用，並且孕婦還需要在醫生的指導下服用，避免盲目服用。如果在服用後出現不良反應，應及時就醫。

長期服用5mg葉酸有什麼危害

如果女性長時間服用大劑量的葉酸比如5mg的葉酸，那麼就很容易造成女性腸胃刺激，影響女性的腸胃健康，如果孕婦長時間服用5mg的葉酸那麼就很容易影響鋅元素的吸收，從而導致胎兒的發育遲緩體重過低。同時孕婦每天過量服用葉酸還會損害胎兒的神經系統，影響胎兒的健康。

其實你也不用太過擔心，葉酸是人體必要的微量元素，只要你不是每天都大劑量地服用其實也不會造成什麼太大的危害，而且由於葉酸普遍存在於綠色蔬菜中，所以你也完全沒有必要過多地去補充葉酸，平時自己多吃一點綠色蔬菜就挺好的。

孕婦只服用了6天5mg的葉酸其實問題不大，最好每天減少並控制好每天葉酸服用的量就行。有相關研究，孕婦在沒有貧血的情況下沒有服用0.4mg的葉酸是最為標準的，所以孕婦每天只要將葉酸攝入控制在0.4mg就沒有什麼問題了。

如果覺得不放心的話可以每天多喝點水，然後儘量多留一點汗水，這樣可以促進身體的新陳代謝，而過量的葉酸也可以通過人體的排洩物排出體內。

懷孕後葉酸吃多久

正常情況下女性懷孕後葉酸一般只吃孕前的三個月就足夠了，到懷孕的第三個月末就可以不吃了。葉酸只有服用劑量正常是不會對人體和胎兒造成危害的，所以孕婦可以放心食用。

如果孕婦不想服用了也沒有關係，因為綠色蔬菜中也含有許多葉酸，所以孕婦可以選擇每天多次一點綠色蔬菜，像菠菜、西蘭花等等，也是可以補充葉酸的。