治療多囊為什麼是跳繩而不是跑步，醫生告訴你原因

治療多囊卵巢需要跳繩主要是因為此類患者多有肥胖的症狀，需要減輕體重，而跳繩相比於跑步來說減重的效果更佳，所以醫生往往建議患者每天跳繩而不是跑步。但通過跳繩來治療多囊卵巢也需掌握正確的運動方法，一般建議每天跳200到400下左右，遵循少到多、循序漸進的規則，並注意做好防護措施，避免損傷身體。

跳繩能夠幫助多囊患者減輕體重

多囊卵巢是女性常見的一種內分泌疾病，患者通常有月經週期不規律、不孕、肥胖、多毛、痤瘡等臨床表現，需要及時治療，而跳繩對治療多囊卵巢是有好處的，具體包括以下幾個方面：

1. 1. 減輕體重:許多患多囊的患者都比較肥胖，加重了病情，而跳繩可以有效減輕患者體重，調節內分泌；
2. 2. 改善卵巢功能：跳繩可以促進女性身體的新陳代謝，改善卵巢和子宮的血流情況，進而提高卵巢功能，幫助身體正常排卵；
3. 3. 提高免疫力：跳繩屬於一種運動方式，對提高身體免疫力有很大的作用，對多囊卵巢的治療有輔助效果。

相關參考回答

• 多囊卵巢綜合徵如果單純用藥治療，效果不會很好，還需要結合運動來綜合改善，而跳繩是較多醫生推薦的運動方式，可以改善內分泌紊亂的情況。但跳繩要注意時間，一般在月經乾淨後2-3天跳，平時還需注意休息，補充足夠的營養。
• 女性得多囊卵巢的原因較多，一般與家族遺傳、經常熬夜或者飲食不規律、長期精神緊張等有關，需要及時明確病因，進行對症治療。除了用藥和運動之外，在飲食上還有一定注意事項，要避免高油高脂以及辛辣刺激的食物，儘量飲食清淡，可以多吃牛奶、雞蛋、黑豆、蔬菜水果等食物，促進雌激素的增長，調節體內的激素水平。
• 多囊患者在跳繩時還需注意衣著和場地，應穿比較寬鬆的運動服以及重量輕的運動鞋，避免腳踝受傷。另外，跳繩要選擇軟硬適中的草坪、木質地板，千萬不要在硬性水泥地上，容易損傷關節。

需要注意的是，雖然跳繩對治療多囊有諸多好處，但作用是有限的，只能作為一種輔助療法。如果確診多囊卵巢，還需按照醫生的囑咐及時用藥，然後再根據自己的情況選擇是否跳繩。