精子質量差不易養囊胚，三個提高精子質量和養囊率的妙招

有過試管嬰兒經歷的不孕不育夫婦都比較清楚，在試管嬰兒過程中，養囊需要在一定的實驗室環境下進行，養囊所用的胚胎有比較高的要求，通常情況下，如果女性不孕患者獲卵數量較少並且胚胎質量還比較差，一般不會繼續養囊，精子和卵子的質量不好，養囊會比較困難，提高精子質量和養囊率有3種方法。

在做試管助孕的過程中，在養囊之前，夫妻倆應該關心精子和卵子的質量，如果精子質量不好，養囊成功率會比較低，也就是說精子和卵子的質量決定了養囊的成功率。

改善精子質量的三個方法

打算做試管的夫妻，在正式進入試管嬰兒週期前，夫妻倆需要調理好身體，提高卵子和精子的質量，提高精子質量的方法有合理飲食、補充營養和運動鍛鍊3種，其具提內容如下：

1、飲食合理

在飲食方面不孕不育夫妻，需要多吃綠色蔬菜，適當吃富含蛋白質的食物，綠色蔬菜中含有豐富的維生素、鋅等微量元素，對精子的形成有較大幫助;

2、補充精子營養物

要想高精子質量，就需要提供精子形成的營養物質，有利於精子的形成，其中鋅對男性的生殖作用較大，鋅元素是精子代謝的重要物質，能增強精子的活力，牡蠣、豆類都含有豐富的鋅元素;

3、運動鍛鍊

男性在備孕期間適當的運動能增加身體的素質，增強身體免疫力，減少肥胖對身體的不利影響，健康的身體對精子的成長有好處。

試管囊胚知識點彙總