維生素b2正常人不要亂吃，這5大副作用對身體危害極大

當人體缺乏維生素時，維生素對維持人體健康起著非常重要的作用b2.口腔潰瘍、面板損傷、粘膜損傷、脣炎、結膜炎、陰囊炎等疾病可能發生。此時，及時補充維生素b2能緩解上述症狀，但補充維生素b2.一定要注意各種禁忌，否則要注意副作用。

吃維生素b2有什麼副作用

有人說正常人千萬不要吃維生素b事實上，這種說法是正確的，維生素b2又稱核黃素，是一種B族維生素，可供維生素使用b2缺乏症患者服用維生素，但正常人長期服用維生素b以下五種副作用可能產生：

1. 1. 損害腎臟：服用過多的維生素B2容易引起尿黃，長期服用維生素B2還會損害腎功能;
2. 2. 擾亂新陳代謝：維生素是人體代謝和維持生理功能不可缺少的營養物質。如果吃得太多，可能會擾亂新陳代謝;
3. 3. 面板過敏：有些人服用維生素B面板瘙癢、麻痺、刺痛、灼熱;
4. 4. 如果維生素中毒：B過量攝入可導致中毒、鼻出血或神經麻痺;
5. 5. 身體損傷：維生素損傷:維生素b2.雖然沒有補充，但有些狀態需要謹慎使用和禁止。如果服用不當，會引起一系列不良反應，對身體造成一定的損害。

如果孕婦發現自己的維生素b當孕婦缺乏維生素時，需要在醫生的知識下進行補充b如果長期缺乏維生素，可能會影響胎兒的正常發育和神經系統的發育。b2.也可能導致胎兒不成熟和死產。可以通過日常飲食補充，多吃動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、橘子、魚等食物。所有這些都可以補充維生素B也不會增加腸胃負擔。